Меня зовут Елена Ковальская. Журналист, сертифицированный арт-терапевт, психолог. Вхожу в Национальную арт-терапевтическую ассоциацию. Соединяю психологические, арт-терапевтические, журналистские знания и свой опыт в инструменты для самопомощи и самоподдержки. Развиваюсь в арт-терапевтическом направлении психотерапии - Мандалатерапия. Не консультирую, но пишу для тех, кто ищет опору внутри себя и готов разбираться в себе самостоятельно.

Веду два канала Telegram и сообщество во ВКонтакте:

*Бесплатный онлайн-клуб «Тепло Рода арт-практики» - площадка для взрослых людей от +18 лет, кто хочет познавать, лучше понимать себя, свою жизнь, через свою семейную, родительскую систему, свой род и творчество. У клуба есть чат, где можно задавать вопросы по практикам и общаться. Канал частный, бесплатный. Вход по подписке. Все арт-техники, практики и задания в записи для самостоятельной работы. Подписаться по пригласительной ссылке: https://t.me/+ayyf6dJcJpVlNzQ6

*Информационный канал "Елена Ковальская. Пространство самопознания"- структурированные материалы о психологии и арт-терапии, методики, ответы на вопросы, мотивация. Канал частный, бесплатный, вход по пригласительной ссылке.

Подписаться: https://t.me/+VKleFgp49WYyMjNi

*Сообщество ВКонтакте. "Самопомощь. Инфопродукты онлайн для взрослых" - клон информационного канала Telegram. Подписаться: https://vk.ru/artterapiya_pws

*Сайт: https://samopomosch-kovalskaya.ru/ - бесплатные и платные материалы для работы с собой: онлайн-курсы, арт-техники и практики, гайды, аудиоматериалы, статьи и другие инструменты, которые можно использовать самостоятельно и в своем темпе.

Мой профессиональный интерес - бережная работа с последствиями психологических травм, восстановление внутренней опоры и развитие личных ресурсов, через психотерапевтические и арт-терапевтические подходы. С чем можно работать и чем могут помочь мои инфоматериалы для самоанализа, самоподдержки:

- последствия травматических событий, эмоциональная нестабильность, низкая самооценка

- тревожность, обесцененность, потеря смысла, созависимость, сложности в отношениях, одиночество 

- сепарация от родителей, родовых программ, повторяющихся сценариев, личные границы