Роспотребнадзор рекомендовал школам вводить облегчённый учебный день в среду или четверг для профилактики переутомления учеников. Соответствующие предложения содержатся в новых материалах ведомства, опубликованных 12 ноября 2026 года.
Рекомендации по учебной нагрузке
Согласно документу, в течение недели у обучающихся должен быть хотя бы один облегчённый учебный день — предпочтительно в среду или четверг. Это связано с особенностями биоритмов детей: пик их работоспособности приходится на первые дни недели, а к четвергу она заметно снижается.
Ранее академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко отмечал, что по четвергам не стоит проводить контрольные работы, так как у большинства школьников в этот день наблюдается спад активности.
Изменения в расписании перемен
В новых рекомендациях также указывается, что продолжительность перемен между уроками не должна быть меньше 10 минут. Большая перемена должна длиться от 20 до 30 минут. После второго и третьего уроков допускается устанавливать две перемены по 20 минут вместо одной большой, чтобы дети могли лучше отдохнуть.
Каникулы и учебный план
Для профилактики переутомления Роспотребнадзор советует включать в учебный план чередование учебных периодов и каникул. Продолжительность каникул должна составлять не менее семи дней.
Что это значит для преподавателей
Рекомендации Роспотребнадзора подразумевают, что школам стоит пересмотреть расписание, чтобы облегчённый день приходился на четверг или среду. Учителям рекомендуется воздерживаться от проведения контрольных работ в эти дни. Также важно соблюдать минимальную продолжительность перемен и планировать каникулы не короче семи дней, чтобы способствовать профилактике переутомления у школьников.